Gerakan Masyarakat Hidup Sehat Bisa Dimulai Dari Pola Makan

Dok. Pri | Gerakan Masyarakat Hidup Sehat Program yang diluncurkan Kementerian Kesehatan

Mendapatkan kesempatan menjadi bagian Blogger Kesehatan, merupakan sebuah kehormatan bagi saya. Apabila berbicara umur boleh dikatakan saya tergolong muda, namun pada masa tersebut banyak paradigma dan pola pikir kesehatan

yang sering terabaikan, bahkan bisa jadi menjadi hal yang tidak diperhatikan. Padahal kesehatan merupakan modal utama manusia, dalam menjalankan berbagai aktivitas.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia pada Senin (28/08/17), bertempat di Hotel Santika Premiere Semarang. Mengadakan acara Temu Blogger Kesehatan, dengan mengusung tema “ Mari Hidup Sehat dengan GERMAS”. Hadir 50 blogger kesehatan dari berbagai kota seperti Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi, dan Semarang. Kemeriahan begitu terasa pagi itu, tak kurang saya pun mendapat banyak teman baru.

Turut hadir dalam acara tersebut, Arvian Nevi, SKM, DEA, (Kasie Pencegahan Penyakit Tidak Menular, Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah), dr. Widoyono, MPH (Kepala Dinas Kota Semarang), Dr. dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD, KGEH (Ketua Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam (PAPDi) DKI Jakarta), Indra Rizon, SKM, M. Kes (Kepala Bagian Hubungan Media dan Lembaga), dan dr. Yulianto Prabowo M.Kes (Kepala Dinas Kesehatan Jawa Tengah).

Dok Pri | Para Pembicara dalam Acara Temu Blogger Kesehatan 

Kehadiran para ahli kesehatan ini menjadi hal yang tak ternilai, karena saya mendapatkan berbagai pengetahuan kesehatan. Mulai dari demografi penyebaran penyakit menular, kebiasaan yang kurang baik, hingga makanan yang baik untuk tubuh.

Hidup Sehat Lewat Makanan

Hidup sehat merupakan kenikmatan yang tak dapat dibantah oleh siapapun, tidak ada satu pun manusia ingin hidup dalam penyakit. Namun kebanyakan dari kita, sering mengabaikan permasalahan kesehatan dan cenderung acuh. Namun paradigma tersebut akhir-akhir mulai bergeser, masyarakat mulai memahami makna kesehatan.

Dapat dikatakan saya termasuk dari masyarakat “kebanyakan” yang acuh kepada kesehatan, namun acara Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mengetuk akal saya untuk menjadi bagian masyarakat yang peduli kepada kesehatan diri sendiri, keluarga dan lingkungan.

Kesadaran tersebut hadir ketika pemaparan Kepala Dinkes Provinsi Jawa Tengah dr. Yulianto Prabowo, menguraikan masalah kesehatan yang dihadapi di Indonesia dan terkhusus di Jawa Tengah. Adapun fokus isu kesehatan yang diketengahkan pertama, penyakit menular, kedua, penyakit tidak menular, dan ketiga, penyakit jarang ada, namun tetap ada.

Dok Pri | Para Blogger Kesehatan yang Hadir Dari Berbagai Kota

Dari tiga isu tersebut, dihadirkan isu yang lebih diperhatikan yaitu, tentang penyakit menular. Secara garis besar isu ini menjadi penting karena penyebaran penyakit itu, dapat dipastikan karena keliru dalam pola hidup. Pola hidup meliputi, perilaku hidup, kesehatan lingkungan, genetik dan pola makan.

Hal yang menjadi perhatian saya ialah, tentang pola makan. Ya, tentang pola makan, yang tentu setiap orang akan makan. Hal ini menjadi perhatian saya karena, setiap dari kita memiliki kuasa atas apa yang akan masuk pada badan. Entah itu baik atau tidak, bergantung diri sendiri.

Menurut dr. Ari Fahrial Syam masyarakat Indonesia ini, baru 10% yang sadar untuk makan buah dan sayur-mayur. Angka tersebut tergolong memprihatinkan, bagaimana tidak negara ini begitu kaya akan sumber pertanian, namun konsumsi buah dan sayur sangat kecil. Bahkan dalam salah satu video yang di rilis oleh salah satu media, orang Indonesia lebih peduli membeli data gawai dibandingkan buah atau sayur.

Padahal apabila melihat sudut pandang agama, berbagai kitab suci agama memberikan tempat khusus kepada buah-buah dan sayur-mayur. Dalam kitab suci agama Islam yaitu al-Qur’an, setidaknya tertulis berbagai buah dan sayur seperti pisang, anggur, kurma, delima, kacang-kacangan, bawang merah, bawang putih, mentimun, labu, sawi hingga jahe.

Salah satu anjuran yang pernah sering saya dengar dari salah seorang guru Hadis, bahwa ada Hadis Nabi SAW yang menganjurkan makan buah sebelum makan-makanan berat, dan anjuran tersebut .

Cukup menarik bahwa salah satu program Kementerian Kesehatan terkhusus tentang konsumsi buah dan sayur-mayur, sejalan dengan dari ungkapan Nabi SAW. Oleh karenanya, hal yang dapat saya lakukan untuk mendukung Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), mulai dengan mengubah pola makan yang lebih sehat terlebih dahulu.

Dok Pri | Senam Mencuci Tangan Jadi Aktivitas Menyenangkan Setiap Pukul 10.00 dan 14.00

Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) merupakan suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup. Pelaksanaan GERMAS harus dimulai dari keluarga, karena keluarga adalah bagian terkecil dari masyarakat yang membentuk kepribadian.

Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) sendiri salah satu program yang dicanangkan oleh Kementerian Kesehatan, untuk menjadi salah satu solusi mengurangi beban penyakit menular dan tidak menular, kematian, dan kecacatan. Namun juga untuk menghindari terjadinya penurunan produktivitas penduduk. Dan menurunkan pembiayaan pelayanan kesehatan karena meningkatnya penyakit dan pengeluaran kesehatan.

Adapun fokus kegiatan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), yaitu melakukan aktivitas fisik 30 menit per/hari, konsumsi sayur dan buah, tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala pada tenaga kesehatan terpercaya.

Adapun dr. Ari Fahrial Syam, menjelaskan tips hidup sehat, hal pertama, yang harus diperhatikan ialah setiap hari minimum minum delapan gelas air mineral. Kedua, konsumsi buah dan sayur-mayur lebih banyak, ketiga, istirahat cukup. Keempat, tidak merokok, dan terakhir olah-raga yang teratur.

Serba-serbi GERMAS Provinsi Jawa Tengah

Dinas Kesehatan Jawa Tengah merupakan salah satu instansi yang aktif dalam mensosialisasikan GERMAS, namun GERMAS di provinsi ini dikemas dengan berbeda. Hal tersebut ternyata bukan tanpa sebab, fakta bahwa Jawa Tengah memiliki berbagai permasalahan kesehatan tidak dapat dipungkiri.

Oleh karenanya, sang Gubernur Ganjar Pranowo dan Dinas Kesehatan Jawa Tengah cukup getol dalam berbagai program dan kegiatan GERMAS. Adapun upaya yang telah dilakukan antara lain; sosialisasi GERMAS dalam rangkaian TMMD ke 99, sosialisasi GERMAS kepada Dharma Wanita DKK, siaran radio tentang peningkatan konsumsi buah dan sayur, edukasi GERMAS dan pelayanan kesehatan di Car Free Day Simpang Lima, dan sosialisasi melalui media promosi kesehatan (leaflet, banner, spanduk).

Dok. Pri | Hadir Pula Aktivitas Cek Kesehatan Bagi Para Blogger Yang Hadir

Hadir pula program senam bersama setiap acara car free day. Adapun pada tubuh pemerintahan sendiri, panganan tradisional seperti jagung rebus, ketela, dan kacang rebus menjadi menu sehat yang disuguhkan, keadaan tersebut dilakukan dalam acara formal atau non-formal. Hal tersebut menjadi salah satu kampanye Ganjar Pranowo dan Dinas Kesehatan Jawa Tengah, agar seluruh elemen dapat hidup sehat dengan makanan tradisional.

Hal yang menarik, Jawa Tengah menerapkan kawasan bebas rokok dan kota Semarang meraih penghargaan Pastika Pratama dari Kementerian Kesehatan. Upaya tersebut bukan tanpa hambatan, karena awal-awal hadir kawasan tersebut pola pemikiran masyarakat masih belum sadar, namun perlahan-lahan hal tersebut dapat beralih, kepada masyarakat yang peduli kepada kesehatan orang lain dan lingkungan.

Tak kurang dari itu, Ganjar Pranowo juga menghadirkan program “Gayeng Nginceng Wong Meteng”. Namanya memang terlihat lucu, apalagi kalau diterjemahkan kepada bahasa Indonesia. Program tersebut merupakan program peduli kepada para ibu hamil, dimana di Jawa Tengah tren kematian ibu hamil cukup tinggi. Program yang dihadirkan salah satunya untuk menekan angka kematian tersebut.

Acara berlangsung selama dua hari bertempat di dua kota, hari pertama bertempat di Semarang khusus membahas tema yang diusung, dan inovasi yang dilakukan oleh Provinsi Jawa Tengah dan Dinas Kesehatan setempat. Disusul dengan lokakarya peningkatan kapasitas menulis dan bahasa, bersama Anwari Natari.

Dok. Pri | Para Blogger Kesehatan Yang Mengikuti Kegiatan KunLapTik

Adapun hari kedua acara bertempat di Salatiga Jawa Tengah, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mengajak para blogger dalam Kunjungan Lapangan Tematik (KunLapTik) untuk meninjau pelayanan dan program Puskesmas Sidorejo Kidul.